ЛИГА
ТРАДИЦИОННОГО
УШУ

Лига Традиционного Ушу

Программы Лиги

Сектор "Традиционного ушу" Лиги; сектор "Ушу для здоровья и долголетия"

Традиционное ушу подразумевает изучение, сохранение и передачу всего спектра традиции школы, изучение тонкостей и методов, преемственности форм и философии традиции, сохранение и изучение наследия старых мастеров.

Ушу для здоровья и долголетия подразумевает использование методов и форм как эффективного средства достижения гармонии сознания и тела, достижения здоровья и активного долголения.

Оба этих сектора тесно переплетаются, однако приоритеты людей которые занимаются практиками ушу различны. Современным человеком редко бывает востребована вся совокупность методов и знаний традиционных систем. Для них наиболее важная составляющая занятий традиционным ушу  - положительный эффект занятий для здоровья, отсутствие травматичности, ориентации на спорт и тяжелых нагрузок.

Однако в процессе занятий у многих учеников пробуждается тяга к большим знаниям и навыкам, и в сферу их интереса попадает область изучения Традиции. Сегодня в Лиге представленны такие направления ней-цзя ушу как различные школы Тайцзицюань и Багуачжан.

Тайцзицюань
Приступать к изучению тайцзицюань рекомендуется не раньше, чем закончит формироваться организм и личность человека, это приблизительно c 20- 25 лет. Это позволяет эффективно практиковать тайцзицюань сочетая действие, ощущение и разум - как три неразрывные части единого процесса. .

Тайцзицюань буквально - "Цюань (кулак, кулачное искусство) Великого Предела" (философское понятие динамичной и зыбкой грани между единством противоположностей Инь и Ян, светом и тьмой).

По легенде основателем тайцзицюань является даос с гор Уданьшань Чжан Саньфэн, чей день рождения отмечается адептами тайцзицюань как международный праздник этого искусства. Основные школы тайцзи: Ян-ши тайцзицюань, У-ши тайцзицюань, Чен-ши тайцзицюань, Сунь-ши тайцзицюань...

"Существует множество других школ боевого искусства, и хотя между ними есть разница в приемах, но в целом им свойственно то, что сильный одолевает слабого, а медленный уступает быстрому. Если сильный одолевает слабого, а медленная техника уступает быстрой это обычный природный закон, а не искусство, достигнутое в результате упорных тренировок. Когда вникаешь в смысл фразы четыре ляна одолевают тысячу цзиней становится ясно, что может победить и не обладающий силой. А когда постигаешь образ 70-80-летних стариков, дающих отпор нескольким противникам, то о какой быстроте еще может идти речь!..." Ван Цзунюэ

Багуачжан
Буквально багуачжан  - "Ладонь восьми триграмм". Символы-триграммы (кит. гуа), состоящие из сочетания трех прерывистых и сплошных черт, символизируют взаимоотношение первоначал в динамике Вселенной. Корни школы Багуа в мировоззрении и практиках даоссов. История связывает известность этой школы с именем Дунь Хайчуань. Сущность этой школы в трансформации ладоней и круговых перемещений всего тела, и потому приступать к изучению этой школы нужно только уже обладая базовыми навыками китайских БИ.

"...Багуа начинается с Сокрытого усилия, которое не является ни столь же жестким как явное усилие синъи, ни столь же мягким как усилие нейтрализации тайцзи. Во время хождения по кругу - самого важного и самого базового из упражнений багуа - нельзя быть закрепощенным, ибо тогда ци не сможет опуститься вниз. Кроме того, такая практика развивала бы грубую физическую силу, а не Цзин (Усилие), требуемое в боевых искусствах. Нужно быть расслабленным - но не до такой степени, как в тайцзи, некоторая сила все же должна использоваться..."

Занятия традиционным ушу -  индивидуальный путь личностного развития зрелой личности, "...учитель показывает путь, шагать нужно самому..". Не проводя соревнований и иных оценочных мероприятий, Лига придерживается принципа - "Ценить но не оценивать!". "Занимаясь Тайцзи - десять лет не показывай себя миру" - так гласит китайская мудрость, подразумевая что для становления мастерства нужны годы занятий... В то же время Лигой проводятся Фестивали на которых клубы встречаются, демонстрируют элементы изучаемых программ, знакомясь с другими Клубами и другими направлениями.

Спортивно-молодежный сектор

В этот сектор входят те подразделения клубов Лиги, которые занимаются с детьми и подростками. Лигой разработанны такие программы как "Волшебные игры пяти зверей" для дошкольников. Принципы и методы данной программы разработаны в Лиге традиционного ушу под руководством вице-президента Шошинова С.В. и используются с 1998 года. Занятия проходят в форме сменяющих друг друга игровых форм, которые включены элементы ушу, дыхательные и физические упражнения, упражнения на развитие воображения, координации, внимания и релаксации. С 1998 года в клубах Лиги реализуется спортивно-прикладная  программа "Многоборье Лиги традиционного ушу" для подростков от 10 до 18 лет. Принципы и методология программы разработаны тех. комитетом Лиги традиционного ушу в 1997 году:

Занятия для детей (от 5 до 9 лет)
Программа Лиги для детей использует образные формы в виде сказочных персонажей, и потому получила название "Игры волшебных зверей". Дети естественно и наиболее эффективно воспринимают новую информацию и новые навыки в процессе игры. Это природное качество ребенка нужно не подавлять, а развивать и использовать в обучении. В процессе игры можно не только стимулировать рост и развитие природных качеств организма, но и научить ребенка достигать поставленных целей через собственные усилия.
Программы для юношей и юниоров от 10 до 18 лет
Подростковый возраст - это время обретения уверенности в себе, понимания и поиска личной силы. Боевые искусства для подростков - это не только стремление научиться быть сильным, ловким, не только умение при необходимости защитить себя и близких, но и преодолеть слабость и развить такие качества как терпение, решимость, понятие об уважении к себе и через него воспитание уважения к другим, способность решать поставленные перед собой задачи, осознано готовя себя к намеченной цели. Подготовка и занятия последовательно, согласно единым требованиям. Соревнования и экзамены являются не самоцелью, а элементом и этапом в развитии и становлении личности.

Единые межклубные классификационные нормативы многоборья Лиги традиционного ушу

• 1-я ступень зеленый пояс:
  овладение основами формы (таолу цюаньшу); минимальный проходной барьер - 5 баллов по десятибалльной системе Правил.
• 2-я ступень синий пояс:
  овладение основами применения форм (таолу цюаньшу, юнфа); минимальный проходной барьер - 6 баллов по десятибалльной системе Правил.
• 3-я ступень красный пояс:
  овладение основами спонтанного использования техники (таолу цюаньшу, дуилянь цюаньшу, саньшоу); минимальный проходной барьер -7 баллов по десятибалльной системе Правил.
• 4-я ступень желтый пояс:
  овладение традиционным оружием (гуньшу, даошу, дуилянь дао-гунь, поединки с макетами оружия); минимальный проходной барьер 7 баллов по десятибалльной системе Правил многоборья.

Клубы работающие по программе "Многоборье Лиги", не менее двух раз в год проводят аттестационные экзамены. Для детских групп  ежегодно проводится открытый турнир по Многоборью Лиги традиционного ушу.  Проводятся спортивные летние и зимние лагеря, семинары, фестивали, в том числе новогодние ёлки.